Dziś mam baaaardzo prosty przepis na spadek mocy i energii! :)
Przepis, który dziś mam przygotowany może posłużyć jako zdrowy deser, przekąska lub jako energetyczny kopniak przed lub po treningu :)
Nie jest to skomplikowana receptura i sposób przygotowania.
Głównym składnikiem jest tutaj mleko migdałowe!
Ale .... nie musisz go kupować, możesz zastąpić np kokosowym, ale w przepisie zrobiłam bazę migdałową :)
Co potrzebujemy :)
- 2 łyżki wiórków kokosowych
- 1 banan
-400 ml mleka migdałowego ( na zdjęciu powyżej pokazane na ile wystarczyło - 2 małe filiżanki)
-2 łyżki kakao ciemne
-1,5 łyżki kakao słodkie ( możesz to ominąć lub zmniejszyć, ale wtedy będzie mniej słodkie:)
-2 łyżki masła orzechowego
- opcjonalnie - ja dodałam - 3 miarki białka... serwatki :) bezsmakowej :) aby uzupełnić dodatkowo białko w organiźmie,
Dodam, że często do różnych ciast itd przemycam własnie białko :):):):)
I np wiórki kokosowe lub płatki migdałowe do ozdoby na wierzch :)
Wszystko razem blendujemy :)
I pewnie Cię zaskoczę... JUŻ!
Przelewamy do szklanki i delektujemy się smakiem :)
Możesz ozdobić napój, doda to efektu wizualnego :)
SMACZNEGO!!! :)
Komentarze
Prześlij komentarz